防音シートで自宅の騒音トラブルに安く簡単に対処する方法
自宅での騒音トラブルに悩まされている方へ、この記事では「防音シート」を中心とした、手軽でコストを抑えた防音対策を丁寧にご紹介します。専門的な知識がなくても始められる方法ばかりなので、ぜひ参考にしてください。
なぜ騒音トラブルは起こるのか？
生活音と環境音の違いとは？
生活音は日常生活の中で自然に出る音、環境音は外部から入ってくる音です。前者はテレビや掃除機の音、後者は車の通行音や工事音などが該当します。
近隣トラブルに発展しやすい音の例
・夜間の足音や話し声
・子どもの泣き声や走り回る音
・洗濯機や掃除機の作動音
騒音に悩む人が増えている背景
リモートワークの増加により、昼間でも静かな環境を求める人が増加。住環境への意識も高まりつつあります。
管理会社や警察が介入するケース
度重なる苦情が入ると、管理会社や警察が出動する場合もあります。まずは自衛策として防音対策を講じるのが望ましいです。
費用を抑えた防音対策の基本
高価なリフォームをしない選択肢
防音工事は数十万円〜かかることもありますが、防音シートを活用すれば1,000〜5,000円台でも効果的な対策が可能です。
ホームセンターで買える防音グッズ
・ジョイントマット（厚手）
・防音カーテン
・すきまテープ
100均や通販で揃うアイテム紹介 ★
• 100均のクッションシートを壁に貼ったら、隣室の話し声が軽減された
• Amazonで買った吸音シートが軽くて貼りやすかった
• メルカリで未使用の防音シートを安価に入手できた
予算別の費用感と期待できる効果
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価格帯 |
主な商品例 |
期待できる効果 |
|---|---|---|
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〜1,000円 |
すきまテープ、薄手吸音材 |
軽微な音漏れ軽減 |
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1,000〜3,000円 |
防音シート、遮音カーテン |
中程度の遮音性 |
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3,000円〜 |
吸音パネル、厚手マット |
高い防音性、足音軽減 |
防音シートの効果と種類を知る
吸音・遮音・防振の違いと選び方
• 吸音：音を吸収して反響を防ぐ（例：フェルト素材）
• 遮音：音を遮る（例：鉛入りシート）
• 防振：振動を抑える（例：ゴムマット）
素材ごとの性能（ウレタン・鉛など）
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素材 |
特徴 |
おすすめ用途 |
|---|---|---|
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ウレタン |
軽量・吸音性高 |
壁・天井 |
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鉛 |
遮音性◎・重い |
壁・床下 |
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ゴム |
防振性◎ |
洗濯機・スピーカー下 |
使い方別（壁・床・窓）に見る選定基準
• 壁：軽量で剥がせるタイプが賃貸向き
• 床：滑り止め付きの吸音マットが便利
• 窓：遮光・遮音カーテンが効果的
実際に試した防音シートのレビュー ★
• 楽天で購入した鉛入り遮音シート：貼るだけで隣室のテレビ音が激減
• ウレタン製吸音パネル：見た目もおしゃれでリビングに馴染んだ
• ゴムシートを洗濯機下に敷いたら、振動音が軽減された
設置場所別！おすすめ防音アイテム
壁に貼るタイプの防音シート
賃貸向けに両面テープやピンで設置できるものが人気です。
床に敷くマット・カーペット
厚みのあるジョイントマットやラグは足音対策に有効です。
窓用の遮音カーテン・シート
二重カーテンや遮音フィルムを併用すると効果UP。
ドアや隙間に使うすきまテープ
音漏れの大半はすき間から。テープでの封鎖がコスパ◎。
天井対策は必要？実例で検証 ★
• 上階の足音対策として天井に防音パネルを貼ったが、あまり効果を感じなかった
• 吸音パネルを設置し、室内の反響音が減ったことで会話が聞きやすくなった
• 下からの音より、天井からの音は構造対策が必要だと実感
設置のコツとDIYでの注意点
賃貸でも使える貼って剥がせる商品
粘着力の弱い両面テープや、壁紙に優しいマスキングテープの併用がコツです。
防音性能を引き出す施工のコツ
• 面を広く覆う（中途半端に貼ると効果減）
• 隙間をなくす（空気の通り道は音の通り道）
• 重ね貼りで効果を高める
自分でやってみたDIY体験談 ★
• 初めてでもYouTubeを参考に貼れた
• 壁全面に貼ると達成感あり。遮音も体感できた
• 剥がしたとき壁紙が少し剥がれてしまったので注意
注意！逆効果になりうる設置ミス
・隙間が空いていると音が漏れる
・共鳴して音が大きくなるケースも
・湿気で素材が剥がれることもある
防音対策後の変化とトラブル回避
実際にどれだけ静かになったか ★
• 足音が気にならなくなりストレス軽減
• 窓からの車の音が小さくなって安眠できた
• 自分の出す音への不安が減り生活が楽に
ご近所との関係改善につながる？
自衛策を取っていると示すことで、トラブルが起きた際にも冷静に話し合える材料になります。
他人の音が気になる場合の対処法
• ホワイトノイズを流す
• 音楽をBGM的に流す
• 耳栓やノイズキャンセリング機器の活用
音に敏感な人におすすめの習慣
・寝室だけでも防音対策を徹底
・生活リズムを整えて音を意識しすぎない
・音が気になったら「深呼吸」でリセット
今すぐできる無料＆低コストの対策
家具配置でできる遮音工夫
壁際に本棚やクローゼットを置くだけでも遮音効果があります。
カーテンやラグの活用テクニック
重ね使いすることで吸音性がアップします。
アプリやノイズマスキング音の利用
スマホアプリで自然音やホワイトノイズを流すと集中・睡眠に効果あり。
筆者が最初にやって効果を感じたこと ★
• すきまテープを玄関ドアに貼っただけで廊下の音が減った
• 防音カーテンで朝の車の音に悩まなくなった
• クッションフロアマットを敷いて足音を意識せずに動けるように
防音シートで自宅の騒音トラブルに安く簡単に対処する方法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
防音グッズについては、防音専門ショップ「防音ファストラボ公式ショップ」にてお買い求めください！お問い合わせもお気軽にどうぞ！
